แอปฟรีสำหรับ Android โดย Continuum.
ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา การรักษาด้วยการฝึกสมาธิแบบพฤติกรรม (CBT) ได้เป็นการรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับปัญหาทางสุขภาพจิตหลายประเภท
วัตถุประสงค์ของวิธี CBT คือการเปลี่ยนแปลงวิธีการคิดและพฤติกรรมของผู้คน และวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการทำงานกับด้านการคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของชีวิตของบุคคลนั้นๆ
CBT สามารถเป็นไปได้ในหลายๆ โรค รวมถึงโรคอารมณ์ ความวิตกกังวล บุคลิกภาพ การกิน การติดยา การขึ้นอยู่กับสิ่งติดตาม การเคี้ยวเสียง และอาการจิตเภทโรคจิต
CBT คืออะไรและทำงานอย่างไร?
CBT เป็นประเภทหนึ่งของการฝึกสมาธิที่ช่วยให้ผู้คนเรียนรู้การระบุและเข้าใจลำดับของความคิดและพฤติกรรมของพวกเขา และทำการเปลี่ยนแปลงแบบนั้น
กระบวนการของ CBT คล้ายกับกระบวนการพัฒนาการคิด และมันเกี่ยวข้องกับการพัฒนาความสามารถในการคิดและพูดเกี่ยวกับปัญหา และความสามารถในการตัดสินใจและเข้าใจผลกระทบของการตัดสินใจเหล่านั้น
ในกระบวนการ CBT นักจิตวิทยาจะทำงานกับผู้ป่วยเพื่อระบุปัจจัยที่มีผลต่อปัญหาของพวกเขา นักจิตวิทยาช่วยผู้ป่วยในการระบุความคิดที่เป็นตัวก่อให้เกิดอารมณ์ และวิธีที่พวกเขาคิดและพฤติกรรม
